2026.06.30更新
こんにちは
(高柳です)
先週、映画『マイケル』を観てきました。
マイケル・ジャクソンのステージパフォーマンスは、今見ても本当に圧巻ですね
キレのある動きや表現力はもちろんですが、あれだけのパフォーマンスを支えるには、日々の練習と身体のコンディション管理が欠かせなかったはずです。
これはアーティストやダンサーに限らず、私たちの日常でも同じです。
仕事や家事、運動などで身体には少しずつ負担が蓄積していきます。
* 首や肩の張り
* 腰の重だるさ
* 膝や股関節の違和感
* 疲れが抜けにくい
こうした不調は、痛みが強くなる前のケアが大切です
当院でも、痛みの施術だけでなく、疲労の蓄積を減らし、動きやすい身体を保つためのケアを行っています。
「最近ちょっと張っているな」「疲れが抜けにくいな」という方は、お気軽にご相談ください
プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸)
ＪＲ吉祥寺・三鷹駅から電車で５分 ＪＲ武蔵境駅より徒歩１分
土・日・祝日も診療中
投稿者:
2026.06.21更新
先日、府中郷土の森で開催されている「あじさい祭」へ行ってきました
園内には赤紫色のアジサイが見事に咲いており、濃い緑とのコントラストがとても綺麗でした。雨の多い季節ですが、アジサイはそんな梅雨の景色を楽しませてくれる花ですね
散策しながら感じたのは、自然の中を歩くことの大切さです
最近はデスクワークやスマートフォンの使用時間が長くなり、首や肩の緊張が抜けない方が増えています。さらに梅雨時期は気圧や湿度の変化によって、自律神経が乱れやすく、肩こり・頭痛・だるさなどの不調も出やすくなります。
「最近なんとなく疲れが取れない」
「肩や首が重い」
「頭がスッキリしない」
そんな症状はありませんか？
身体の不調は我慢し続けるほど改善に時間がかかります。梅雨の時期を快適に過ごすためにも、早めのケアがおすすめです
季節の花を楽しみながら心をリフレッシュし、身体のメンテナンスも忘れずに行っていきましょう
プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸)
ＪＲ吉祥寺・三鷹駅から電車で５分 ＪＲ武蔵境駅より徒歩１分
土・日・祝日も診療中
投稿者:
2026.06.14更新
今日は早く寝ます石川です。
明日早朝5：00～W杯「日本VSオランダ」いよいよW杯初戦を迎えます！！
平日の早朝ですが、みんなで応援して日本代表を応援しましょう!(^^)!
～日本代表の試合予定～
6/15（月）5：00
6/21（日）13：00
6/26（金）8：00
今回のW杯ではレギュラークラスの選手が3人けがによりメンバーに入れませんでした。
スポーツなので常にけがとは隣り合わせではありますが、サポーターからするととても悔しく残念です。
ですが残された選手たちも上手な選手はたくさんいるのでチーム一丸となって頑張ってほしいです。
常日頃から身体のケアをしているトップアスリートでもけがをします。
ですから一般人の私たちも日常生活の中でけがと隣り合わせです。
けがをするリスクを減らすため、定期的な運動や身体のケアをしていきたいですね(・ω・)ノ
プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸)
ＪＲ吉祥寺・三鷹駅から電車で５分 ＪＲ武蔵境駅より徒歩１分
土・日・祝日も診療中
投稿者:
2026.05.23更新
5月も後半に入り、武蔵境駅周辺でも日差しの強い日が増えてきました
朝晩と日中の気温差も大きく、身体が気候の変化についていけず、不調を感じる方も少なくありません
この時期は、
・首や肩の張り
・腰の重だるさ
・疲労感
などを訴える方が増える印象があります。
通勤・通学やデスクワーク、運動などの日常的な負担が、症状につながることもあります。
こまめな水分補給や軽いストレッチなど、日頃のセルフケアも大切です。
無理を重ねる前に、身体のメンテナンスを意識してみてはいかがでしょうか
プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸)
ＪＲ吉祥寺・三鷹駅から電車で５分 ＪＲ武蔵境駅より徒歩１分
土・日・祝日も診療中
投稿者:
2026.05.11更新
GW期間中、国営昭和記念公園へポピーを見に行ってきました、阿部です
一面に広がる真っ赤なポピーはとても迫力があり、自然の中を歩くだけでも気分転換になりますね。天気も良く、たくさん歩いてリフレッシュできました
GW期間中、久しぶりに長時間歩いたことで「足が重い」「腰が疲れた」と感じる方も多いのではないでしょうか。楽しくお出かけした後こそ、身体のケアは大切です。
当院では、歩き疲れによる足のだるさや腰の疲れ、肩こりなどのお悩みに合わせた施術を行っております。お出かけ後の疲労ケアにもぜひご利用ください
プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸)
ＪＲ吉祥寺・三鷹駅から電車で５分 ＪＲ武蔵境駅より徒歩１分
土・日・祝日も診療中
投稿者:
2026.04.25更新
4月も下旬となりました。最近は気温が上がってきましたね。
かと思ったら、朝晩はまだ肌寒かったりと気温の変化にも気を付けていきたいですね。
気温の変化に順応するのに身体も疲れが溜まりやすい時期です。
新生活がスタートした方も少しずつ慣れてきた頃でしょうか？
新しい環境というものは身体に相当負担がかかりますよね。私も苦手です(*_*)
無理せず少しずつ慣れていくものだと思いますので気張らずに行きましょう♪
先日患者さんから素敵な編み物をいただきました(#^^#)
「エコたわし」というものらしく、洗剤を使わずに使ってね～とのこと。
キレイすぎて使うのもったいない～（泣）
私、編み物に挑戦しようとしたことがあるのですが、序盤も序盤でつまずき絶賛中断中です・・・(T_T)
見習ってまた手を付けてみようかなと思っています・・・
話は変わりまして。今年もゴールデンウィークが近づいてきました。
当院は通常通り診療しております。
（土日祝は午後15：00～18：00まで）
日頃の不調や連休中での疲れやケガなどありましたら
お気軽にご来院ください 。お待ちしております(^^)/
プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸)
ＪＲ吉祥寺・三鷹駅から電車で５分 ＪＲ武蔵境駅より徒歩１分
土・日・祝日も診療中
投稿者: 龍
投稿者:
2026.04.14更新
武蔵境では大型ビジネスホテルの建設も始まり、
街の動きにも少しずつ変化が感じられるようになってきました
新年度が始まる4月は、生活環境の変化や寒暖差の影響で
お身体に負担がかかりやすい時期です。
朝晩と日中の気温差も大きく、
首の張り、肩こりや腰痛、疲れが抜けにくい
といった不調を感じる方も増えてきます。
「少し重だるい」「いつもよりつらいかも」
といった小さな違和感も早めのケアが大切です。
気になる症状がありましたら、
無理をせずお気軽にご相談ください
プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸)
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投稿者:
2026.04.05更新
埼玉県坂戸市にある北区浅羽桜堤緑地へ行ってきました！
ここでは、ソメイヨシノより早く咲く安行寒桜が楽しめます
見頃は3月中旬。
やさしいピンク色と青空のコントラストがとても綺麗でした
お花見後は体のケアも
長時間の散歩で
・腰のだるさ
・足の疲れ
などが出ることも。
違和感があれば、早めのケアがおすすめです
春のお出かけと一緒に、体のメンテナンスも忘れずに！
プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸)
ＪＲ吉祥寺・三鷹駅から電車で５分 ＪＲ武蔵境駅より徒歩１分
土・日・祝日も診療中
投稿者:
2026.03.25更新
こんにちは今年の花粉は強敵ですね・・・石川です。先日患者さんに言われ
知ったのですが、整骨院前のベンチにハトが木の枝を集めていたようです。
たしかに最近エレベーター前にハトがとまっているのを見かけていました。
巣を作る材料を集めているのでしょうか(^^)
～二日後～
休み明けの金曜日このような光景を目にしました。
ハトがベンチのほうを見つめしょんぼり・・・
どこかへ飛んでいき、また戻ってきてベンチのほうを見ています。
なんだろうと思ってハトが飛んで行った後にベンチのほうを見に行くと・・・
枝がなくなっていました(゜o゜)
木曜日の清掃時に片付けられてしまったんだと思います。
建物に巣を作られると管理人さんも困ってしまうので致し方ないことです。
ただ、集めた材料がなくなった光景を目にしたハトの後ろ姿が切なかったです(:_;)
話は変わりまして(^^)/先日体重が60㎏の人がタンパク質（動物性・植物性）
をバランスよく摂るための食事メニューを簡単に考えてみました。
動物性タンパク質は肉や魚などメインのおかずになりやすく摂取しやすいです。
しかし植物性タンパク質は大豆製品やナッツ類などから摂るしかありません。
バランスよくタンパク質をと摂ろうすると、大量の納豆や豆腐を食べないと難しいです。
そこで「プロテインナチュラ」（植物性プロテイン）の出番です(^^♪
1杯あたり333円（大袋）389円（中袋）
値段だけをを聞くと高いなぁー(-_-;)と思うかもしれません。
ちなみに納豆1パックはタンパク質約8ｇ。
「プロテインナチュラ」は推奨している豆乳で
作って飲むとタンパク質約20ｇです。
植物性タンパク質をバランスよく摂るために、
なにで摂ろう・・・作り方はどうしよう・・・
材料買ってこなきゃ・・・作るの面倒だな・・・
この辺の不安要素を「プロテインナチュラ」が吹き飛ばしてくれます♪
一見高価なプロテインですが昨今の値上げによる食材高騰も加味すると、
あれ？この値段で飲めちゃうの？しかも添加物・人工甘味料使ってないから
体に優しいし最高じゃん！！というのが私の意見です。
この良さを皆様に知っていただきたい、できれば試してみていただきたいです！！
プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸)
ＪＲ吉祥寺・三鷹駅から電車で５分 ＪＲ武蔵境駅より徒歩１分
土・日・祝日も診療中
投稿者:
2026.03.13更新
春は寒暖差や花粉の影響などで、体調が乱れやすい季節です。
「疲れが抜けにくい」「なんとなく体が重い」
と感じる方も多いのではないでしょうか
そこで当院では、
水素サプリメント 「プロトン」 を取り扱っています
水素には、体内の酸化を抑える 抗酸化作用 があるといわれています。
体内で発生する活性酸素は、疲労感や体調不良の一因にもなります。
水素はとても小さな分子のため、
体のすみずみまで届きやすいのが特徴です。
そのため
・疲労対策
・血流のサポート
・代謝のサポート
・日々の体調管理
などを意識されている方におすすめです。
特にこの季節は、寒暖差や花粉の影響で体がストレスを受けやすい時期です。
日々の健康管理の一つとして、取り入れてみるのも良いかもしれません。
当院では施術とあわせて、体の状態に応じたアドバイスも行っています。
気になる方はお気軽にスタッフまでお声がけください
プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸)
ＪＲ吉祥寺・三鷹駅から電車で５分 ＪＲ武蔵境駅より徒歩１分
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