スタッフブログ

2016.07.24更新

こんにちは石川です(^_^)/

7月も残すところ1週間となり暑さもどんどん増してくると思いきや、最近は気温は30度くらいまで上がっても

朝晩が過ごしやすく感じる事が多い気がします。梅雨明けの発表もまだですね。水不足の心配もあるのでもう少し

降ってくれると良いのですが・・・(*_*)

学校も夏休みに入り、親子で電車に乗っている風景をよく目にするようになりました(^o^)

水着を入れるバッグを持ってプールや海に出かけるワクワク感がこっちまで伝わってきました♪

皆さんは「夏」というと何を思い浮かべますか?かき氷やそうめん、スイカにバーベキューとパッと頭に浮かぶのは

食べ物の事ばかりになってしまいました(笑) 

僕が言いたいのは、高校野球の時期と言うことなんです!(笑)

は8月7日から開幕するようです!今代表校をかけた戦いが全国各地で行われています(^^♪

昨日の試合では昨年から注目されている清宮選手率いる西東京地区の早稲田実業が敗れてしまいました。

ですが彼はまだ2年生なので来年に向けてまた練習を再開するようです。

来年の早稲田実業も楽しみですね!

 

~夏季休診日のお知らせ~

平素より当院をご愛顧頂き誠にありがとうございます。

誠に勝手ながら下記の日程を休診日とさせて頂きます。

8月9日(火)~12日(金)

受付開始は8月13(土)10時からとなりますので宜しくお願い致します。

 

JR武蔵境駅  南口  徒歩1分   スポーツマッサージ   鍼・灸       プロフェッショナル整骨院

 

投稿者: 龍虎道(有限会社プロフェッショナル)

2016.07.12更新

皆さん、こんにちは(^_^)梅雨のじっとりした気候も後半に入りました~毎日暑いので、室内は冷房をきかせて少しでも快適にされて過ごされている方がほとんどだと思います。最近、室内と外の温度差でお身体の調子を崩し風邪を引いている方が増えてきたので、今日は風邪の引き始めや予防に効果のあるツボをご紹介します。

《風邪による寒気》

①大椎穴・・・首の後ろ側にあり、頭を前に倒すと出っ張る骨があります。その骨のすぐ下のくぼみにあるツボです。

 

②風門穴・・・大椎穴の下指三本、そこから外に指二本分のところにあるツボ。左右にあります。

ドライヤー、シャワーで温風温水を当てる、ホットパックを当てるなどしてしっかり温めましょう!! 

ツボが良くわからないという人でも広い面で首の下から肩甲骨の辺りを温めてあげることで十分効果が得られます。

    大椎           風門

 

《風邪による鼻水、咳》

①曲池穴・・・肘を曲げた時に出来るしわの端っこのツボ。痛気持ちがいいところを探して下さい。

②天突穴・・・首の前側、鎖骨と鎖骨の間にあるツボです。垂直に押すのではなくやや下方に向かって押しましょう。 

喉を強い力で突きすぎないように刺激して押してください!          

     曲池              天突


《頭の重だるさ》

百会穴・・・両方の耳介中央を結んだ線と正中線の交わるところにあるツボ。自律神経のバランスを整えてくれます。

指でゆっくり押して離すことを繰り返して刺激を入れましょう!!

 百会                       (参)新版 経絡経穴概論

 

ツボを刺激すること以外にも手洗いうがい、身体を冷やさない、温める食べ物を摂るようにしましょう!!(*^_^*)

嫌な梅雨時期ですが適度な運動もしながら、気候に負けない心と身体作りをしていきましょう!!

 

 プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸)

武蔵境南口より徒歩1分 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: 龍虎道(有限会社プロフェッショナル)

2016.07.09更新

こんにちは、高柳です。

最近は猛暑日になることも多く、日中の屋外での運動も中々難しくなってきました。

冬場だと20㎞以上走っても差ほど疲れないのですが、その半分の距離でも疲労を覚えます。

自宅からは少し遠いのですが、小金井公園に走りに行くことが増えました。

園内を大きく回ると丁度5㎞あります。日影が多く、緑地から吹く風が涼しく感じられます。

 

10月23日にフルマラソンを走ることになりました。

東京アクアラインと木更津市内が舞台です。

夏に追い込んだり調整が必要なので、冬のレースより練習は過酷です。

身体を壊さないように頑張ろうと思います。

減量を行っていて順調に経過しています。来月から追い込みをかけていきたいです。

 

ではまた

 

プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸)

JR武蔵境駅南口より徒歩1分

 

 

 

投稿者: 龍虎道(有限会社プロフェッショナル)

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