スタッフブログ

2014.07.25更新

みなさん、こんにちは。(^^)
梅雨明けはしましたが、まだまだ蒸し暑く不安定な天気で急な雨に遭うことも少なくないようですね。。。

私は先日、多摩川へ初めて走りに行ってきました。
とても暑く、いつも走っている8?もきつかったです。(^_^;)
さて、この時期の運動は熱中症に特に気を付けないといけないですよね。
運動する際は水分と同時に体の中のミネラル(電解質)分も失っています。ミネラル分がなくなった状態でただ水だけ摂っているとどんどん体の中のミネラル濃度が薄まってしまい自発的な脱水をまねいてしまいます。

運動時には始める1時間前からこまめに水分を補給し、熱中症に備えましょう。また、糖分が入っているものだと吸収が良いので糖分+ミネラル+水分が入っているスポーツドリンクを選んで飲みて下さい。
飲むことで、運動中の足のつりや怪我の防止にも繋がりますよ。(^^)

プロフェッショナル整骨院(マッサージ 鍼灸 整体)

投稿者: 龍虎道(有限会社プロフェッショナル)

2014.07.16更新

こんにちは!
なかなか梅雨が明けきらず、じめっとした天気が続き、
はやくからっとしたお天気になってほしいですね(/_;)

私は先週の土曜日に友人と鎌倉にいってまいりました!
久しぶりの鎌倉で美味しいうどんとかき氷を食べてきました。
かき氷はみてるだけで涼しい気分になりますね♪
すこしはしゃぎ過ぎて暑さにやられぐったりとしてしまいました・・・(笑)
これからもっと熱くなるかと思うと少し憂鬱ですが、
夏はイベントがが多いのでこれからが楽しみです(^^♪
今年は一つでも花火を見に行こうと思います(^_^)/

さて、明日は休診日となります。
金曜日の自費予約の状況ですが、午前午後ともに若干の空きがございます。
なにか気になる症状がありましたらお気軽にご連絡下さい。

JR武蔵境駅南口徒歩1分
プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸)

投稿者: 龍虎道(有限会社プロフェッショナル)

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