スタッフブログ

2018.04.29更新

かすみがうらマラソン2018

さぁ、私はどこでしょう?(・ω ・*)

 

こんにちは、高柳です。今から2週間前にかすみがうらマラソンに出場して来ました。

大会前日の夜から雨と強風が続いており、本番のコンディションを心配していましたが、スタート1時間前に収まり

「Amazing!!ヽ(ゝω・*)☆彡」という感じでした。

序盤ややハイペースで進み、折り返し過ぎでペースダウンしましたが、終盤は盛り返しました。

7週間前の東京マラソンから6キロの減量に成功しており、記録をさらに短縮致しました。

次の大会の出場は、10月28日に行われる横浜マラソン2018を予定しております。

昨年、台風により中止となり大変残念でしたが、今年は無事に開催されることを祈っております。

オフシーズンはゆっくり過ごします。次の戦いに備えて。

 

ではまた(´ ω `)ノシ

 

 

今日の晩ごはん

ひじき

ひじきの煮物

きつねうどん

きつねうどん

大根

 大根と鶏肉の煮物

 

たくさん煮ました~( ・ω・)ノ

 

 

 

プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸)

 

JR吉祥寺・三鷹駅から電車で5分 JR武蔵境駅より徒歩1分

土・日・祝日も診療。 

 

投稿者: 龍虎道(有限会社プロフェッショナル)

2018.04.24更新

こんにちは、石川です(^-^)

先日阿部先生に吸い玉治療してもらいました。

す 

     ↓

吸い玉

術後の赤い丸は「溢血班(いっけつはん)」といい、個人差はありますが10日前後で消えます。

吸い玉治療は体内から体外への刺激が入る唯一の治療法です

毛細血管の刺激に反応し筋肉の血流が良くなります。また、有毒素を皮膚面から排泄し表皮の再生力と抵抗力を上げてくれます。

人により術後少しだるさが出ることもあります。僕はほとんど出ませんでした。むしろすっきりした感じがして吸い玉を外した瞬間に血流が一気に広がっていく感覚がありました(^^♪皆さんもぜひお試しください!

 

当院では吸い玉治療 30分3240円(税込)を行っておりますので是非お試しください(^^)/

また、お得な回数券も販売しております。

3250円お得な5回分の回数券12950円(税込)もご用意しておりますので興味がある方はスタッフまでお声かけ下さい。

 

~午後休診のお知らせ~

5月1日の火曜日は院内研修の為、午後休診となります。ご迷惑をお掛けしますが、宜しくお願い致します。

ゴールデンウィークは通常通り診療しています。祝日に関しましては午後の受付時間が18:00までとなります。宜しくお願いします。

 

プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸)

 

JR吉祥寺・三鷹駅から電車で5分 JR武蔵境駅より徒歩1分

土・日・祝日も診療。 

 

投稿者: 龍虎道(有限会社プロフェッショナル)

2018.04.24更新

こんにちは、石川です(^-^)

先日阿部先生に吸い玉治療してもらいました。

す 

     ↓

吸い玉

術後の赤い丸は「溢血班(いっけつはん)」といい、個人差はありますが10日前後で消えます。

吸い玉治療は体内から体外への刺激が入る唯一の治療法です

毛細血管の刺激に反応し筋肉の血流が良くなります。また、有毒素を皮膚面から排泄し表皮の再生力と抵抗力を上げてくれます。

人により術後少しだるさが出ることもあります。僕はほとんど出ませんでした。むしろすっきりした感じがして吸い玉を外した瞬間に血流が一気に広がっていく感覚がありました(^^♪皆さんもぜひお試しください!

 

当院では吸い玉治療 30分3240円(税込)を行っておりますので是非お試しください(^^)/

また、お得な回数券も販売しております。

3250円お得な5回分の回数券12950円(税込)もご用意しておりますので興味がある方はスタッフまでお声かけ下さい。

 

~午後休診のお知らせ~

5月1日の火曜日は院内研修の為、午後休診となります。ご迷惑をお掛けしますが、宜しくお願い致します。

ゴールデンウィークは通常通り診療しています。祝日に関しましては午後の受付時間が18:00までとなります。宜しくお願いします。

 

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土・日・祝日も診療。 

 

投稿者: 龍虎道(有限会社プロフェッショナル)

2018.04.18更新

 

こんにちわ!最近幹之(みゆき)メダカを飼い始めた阿部です。背中の光がとても綺麗です^^

 

昨日丹沢にある鍋割山に登ってきました!標高は1,272mで登下山・休憩昼食等合わせて8時間かかりました。

この鍋割山は天気が良い日は富士山も見え人気の登山スポットです。もう一つ人気の塔ノ岳も近く平日祝日問わず多くの登山客が訪れます。

そんな人気の鍋割山ですがもう一つ人気の要素があって、山頂にある鍋割山荘で食べる事ができる「鍋焼きうどん」がとてもおいしく名物にもなっています。

僕の嫌いなキノコがたくさん入ってましたが、とてもおいしかったです^^

うーどん

 

僕は今回、寄バス停→櫟山→栗ノ木洞→後沢乗越→鍋割山→金冷シ→大倉バス停のルートでいきました。

先ほど紹介した「鍋焼きうどん」に使う水は二俣というところから歩荷して鍋割山荘に持って行くのですが、僕のルートだと二俣を通らないので歩荷はしませんでした。もちろん水を持って行かなくても食べることはできます。山の頂上と言うこともあって、登山客がボランティアで持って行ってるみたいです。その他トイレにも100円のチップを支払いボランティアに貢献します。

 

生憎の天気で景色を楽しむということはできませんでしたが、久しぶりの登山でとても楽しく上ることが出来ました。

山頂

 

鍋割山に限らず丹沢の山々はヤマビルが多いらしいので、ヤマビル対策は必ずしていった方がいいです。今回ヤマビルの被害に遭うことはありませんでしたが、帰りのバス停にある秦野ビジターセンターで話を聞いたところもうすでに活動し始めてるらしいです。長袖長ズボン長靴下、市販の虫除けスプレー、木酢液スプレーもしくは食塩水を服に染みこませるとヤマビル避けになるらしいです。血を吸われてるときには食塩をかけるとポロっと落ちます。吸われた後は、可愛そうですが食塩をかけて駆除しなければなりません。駆除するのも可愛そうなので極力血を吸われないような対策を念入りにしましょう。ヒルに血を吸われると血が止まらなくダラダラ血が流れてしまうので、消毒液・絆創膏も確実に持って行った方がいいです。時期としては4~11月はヤマビルの時期なのでこれから行く場合は対策必須です。

本やインターネットでは中級向けと書いてありました。基本的に標識や道しるべを道なりに歩きます、地図はほとんど見ないで登れました。ですが高尾山を登る気持ちで行くと大変かと思うので、ある程度慣れてから行った方がいいかもしれません。僕は一人で行きましたが、登山経験者と一緒にいくのが無難だと思います。日帰りで標高も高くありませんが、始発で地元の駅を出て、家に着くのは18時過ぎになりました。軽登山であっても時間に余裕をもって確実に登って帰れるところを登りましょう。

 

あと仲良くなった方から「山の天気はふもとの天気から6時間前を想定したほうが良い」と言われました。当日秦野市は16時から雨が降る予報でしたが、ほぼ一日中雨が降っていました^^;

これからもちょくちょく登山日記を書く予定なので、気になることがあれば阿部に聞いてください^^

 

 

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土日祝日も営業してます

 

投稿者: 龍虎道(有限会社プロフェッショナル)

2018.04.14更新

こんにちは!花粉症真っただ中の中塚です。

 

急にまじめな記事になりましたが、加藤先生に教わったので少しですがお伝えできればと思います!!

こんな時季は気温差から、首から背中にかけてこわばりがおこり、
痛みが出る方が多い気がします。
こわばりが起こると、血行不良により痛みを発生させる以外に
代謝が落ち、痩せにくい体になるというのはご存じでしょうか。

脂肪には、白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞の2種類があります。

白色脂肪細胞は貯まる脂肪。
褐色脂肪細胞は貯まった脂肪(白色脂肪細胞)を消費したり、熱を作る脂肪。

その褐色脂肪細胞が首、肩甲骨周りに存在するのです。
褐色脂肪細胞は脂肪全体の1%程度で、それすらも加齢とともに減少します。
(赤ちゃんの体はこの褐色脂肪細胞が多いため体温が高いわけです!)

ですので、できるだけ肩甲骨周辺のコンディションを良くして代謝を上げていく
意識を持つことが大切になってきます。

しかし、そうするためには肩甲骨をしっかり動かせるようにすることも必要になります。

当院のメニューの【猫背改善コース】で姿勢を正し、肩甲骨動きを出していき、皆さんで褐色脂肪細胞を活性化させていきましょう!!! 

褐色脂肪細胞については加藤までお尋ねください。(土・日・月曜日に出勤してます♪)

 

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投稿者: 龍虎道(有限会社プロフェッショナル)

2018.04.07更新

特茶を飲むとやせるよ(・/ω・)(コッソリ

 

というわけでこんにちは、高柳です。

3月25日、練馬こぶしハーフマラソンに参加しました。

地元練馬で満開の桜の元、5000人のランナーと観客、ボランティアとで一体となって盛り上がりました。

東京マラソンからさらに6キロの減量に成功しました。

3年前の同大会の記録より3分縮められました。

日々、成長を感じております。

次週は茨城のかすみがうらマラソン(フルマラソン)に出場して来ます。

今シーズンの締めくくりとして、万全を期したいと思います。

応援宜しくお願い致します。

 

 

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投稿者: 龍虎道(有限会社プロフェッショナル)

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