こんにちは、高柳です。
最近は猛暑日になることも多く、日中の屋外での運動も中々難しくなってきました。
冬場だと２０㎞以上走っても差ほど疲れないのですが、その半分の距離でも疲労を覚えます。
自宅からは少し遠いのですが、小金井公園に走りに行くことが増えました。
園内を大きく回ると丁度５㎞あります。日影が多く、緑地から吹く風が涼しく感じられます。
10月23日にフルマラソンを走ることになりました。
東京アクアラインと木更津市内が舞台です。
夏に追い込んだり調整が必要なので、冬のレースより練習は過酷です。
身体を壊さないように頑張ろうと思います。
減量を行っていて順調に経過しています。来月から追い込みをかけていきたいです。
ではまた
プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸）
JR武蔵境駅南口より徒歩１分
