こんにちは石川です。
先週夏季休暇をいただき、ありがとうございました。
皆さまにはご理解とご協力をいただき、心より感謝申し上げます。
おかげさまでしっかりとリフレッシュすることができました。
これからも皆さまの健康をサポートできるよう、より一層努めてまいります。
今後ともよろしくお願いいたします。
私は姉達の帰省により甥・姪の子守りや外出時の運転手をしておりました。
お天気が悪くあまり外での予定を作れませんでしたが、なんとか川遊びには
行くことが出来ました。
一番上の甥は川で小魚を取りたかったようです(・_・;)
曇っていたので川の水は冷たかったです( ;∀;)
ですが川に入っていない間は日差しがない分過去の同時期と比べても断然ラクでした(^^♪
さて、暑い日が続くこの時期は「夏風邪」にも注意が必要です。
夏風邪は、喉の痛みや咳、鼻水、だるさなどの症状が出ることがあります。
暑さによる疲労に加え、冷房の効いた室内と屋外との温度差で身体に負担がかかり、
体調を崩しやすくなります。
また、冷房による身体の冷えや睡眠不足、疲労の蓄積は、自律神経の乱れにつながることもあります。
「なんとなく身体が重い」「肩や腰がいつもよりつらい」と感じる方は、
疲れを溜め込まないことが大切です。
こまめな水分補給、十分な睡眠、室温の調整を心がけて、暑い夏を元気に乗り切りましょう！
身体の疲れや不調が気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください。
プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸)
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土・日・祝日も診療中
