2016.08.07更新
開幕しましたね!!
こんにちは！中塚です！
ブラジルとの時差が１２時間ということで寝不足の方も多いのではないでしょうか！？
僕は少し寝不足です。
現在日本は金メダル1 銅メダル4（8/7現在）と良いスタートが切れましたね！
この調子でメダルラッシュになると良いですね!!
僕はサッカーをしていたので、手倉森japanに注目しています!!
大事な初戦を落としてしまったので、厳しい状況ですが、何とか１勝してほしいです!!
さて、繰り返しのご案内になりますが、明日８/９（火）~８/12（金）まで夏季休診日になります。
お間違えの無いようお願いいたします!!
ＪＲ武蔵境駅南口より徒歩１分 コナミスポーツクラブ２Ｆ
プロフェッショナル整骨院（スポーツマッサージ・鍼・灸）
投稿者:
2016.08.01更新
こんにちは！スタッフの田中です。
あっという間に８月になりましたね。
８月といえば今年は「山の日」があります。
すっかり忘れていましたが今年からなんですね。
そういえば「山の日」。なんでできたんでしょうか？
そしてなんで８月なのでしょうか？？
少し気になったので調べてみました。
Ｑ．なぜできたのか？
日本最古の山岳クラブである日本山岳会主導の活動やその他団体からの意見を受けてできたそうです。
海の日があるのですから山の日があってもいいですよね。そりゃそうです。
Ａ．なぜ８月だったのか？なぜ１１日なのか？
候補としては祝日がなく山開きが多くなる６月も候補に挙がっていたようです。
しかしお休みを作るとなると懸念されるのが経済効果。なるべく社会的影響を回避したくなるのですね。
すると８月は日本にはお盆という文化があります。
一般的には８月１３日から４日間とされており、この期間は多くの企業がお休みになります。
したがってもともとこの期間を含めた前後はお休みを取る方が多かったようで、そういった意味で、
社会的影響も少ないと判断されたようです。
じゃあなんで１２日じゃないの？というと、この日は日本航空の墜落事故があった日にあたり、
遺族の方々に配慮して避けることになりました。
あと１１という形が木を連想されるとか…（これはこじつけ？？）
ということだそうです。
８月は夏山シーズンで特に日本の象徴、富士山のハイシーズンですので、登山客が増えそうですね。
でもお盆にくっつけちゃったらみんな帰省しちゃうんじゃないか？とも思ったりして。
実際どうだったのか当日はニュースになりそうですね。
富士山はとても混むので回避するならばおすすめは「十二ヶ岳」です。
眼下に西湖、河口湖、目の前に富士山が望める隠れた人気スポットです。
キャンプが大好き!という方は「ノーム」というキャンプ場に宿泊するのもおすすめです。
温泉施設（いずみの湯）が併設されており、
レンタル品も豊富でとてもすごしやすいキャンプ場でした。
ただ、このキャンプ場から十二ヶ岳を登るルートは約２時間で標高差８００Ｍとなるので
結構体力を奪われます…が！山頂の展望はそんな疲れを吹き飛ばす清々しさが味わえます。
連休中にぜひいかがでしょうか？？
参考：Wikipedia「山の日」
～夏季休診日のお知らせ～
繰り返しとなりますが再度ご案内いたします。
誠に勝手ながら下記の日程を休診日とさせて頂きます。
８月９日（火）～１２日（金）
受付開始は８月１３（土）１０時からとなりますので宜しくお願い致します。
JR武蔵境駅 南口 徒歩１分 スポーツマッサージ 鍼・灸 プロフェッショナル整骨院
投稿者:
2016.07.24更新
こんにちは石川です(^_^)/
７月も残すところ１週間となり暑さもどんどん増してくると思いきや、最近は気温は３０度くらいまで上がっても
朝晩が過ごしやすく感じる事が多い気がします。梅雨明けの発表もまだですね。水不足の心配もあるのでもう少し
降ってくれると良いのですが・・・(*_*)
学校も夏休みに入り、親子で電車に乗っている風景をよく目にするようになりました(^o^)
水着を入れるバッグを持ってプールや海に出かけるワクワク感がこっちまで伝わってきました♪
皆さんは「夏」というと何を思い浮かべますか？かき氷やそうめん、スイカにバーベキューとパッと頭に浮かぶのは
食べ物の事ばかりになってしまいました(笑)
僕が言いたいのは、高校野球の時期と言うことなんです！(笑)
は８月７日から開幕するようです！今代表校をかけた戦いが全国各地で行われています(^^♪
昨日の試合では昨年から注目されている清宮選手率いる西東京地区の早稲田実業が敗れてしまいました。
ですが彼はまだ２年生なので来年に向けてまた練習を再開するようです。
来年の早稲田実業も楽しみですね！
～夏季休診日のお知らせ～
平素より当院をご愛顧頂き誠にありがとうございます。
誠に勝手ながら下記の日程を休診日とさせて頂きます。
８月９日（火）～１２日（金）
受付開始は８月１３（土）１０時からとなりますので宜しくお願い致します。
JR武蔵境駅 南口 徒歩１分 スポーツマッサージ 鍼・灸 プロフェッショナル整骨院
投稿者:
2016.07.12更新
皆さん、こんにちは(^_^)梅雨のじっとりした気候も後半に入りました~毎日暑いので、室内は冷房をきかせて少しでも快適にされて過ごされている方がほとんどだと思います。最近、室内と外の温度差でお身体の調子を崩し風邪を引いている方が増えてきたので、今日は風邪の引き始めや予防に効果のあるツボをご紹介します。
《風邪による寒気》
①大椎穴・・・首の後ろ側にあり、頭を前に倒すと出っ張る骨があります。その骨のすぐ下のくぼみにあるツボです。
②風門穴・・・大椎穴の下指三本、そこから外に指二本分のところにあるツボ。左右にあります。
ドライヤー、シャワーで温風温水を当てる、ホットパックを当てるなどしてしっかり温めましょう！！
ツボが良くわからないという人でも広い面で首の下から肩甲骨の辺りを温めてあげることで十分効果が得られます。
《風邪による鼻水、咳》
①曲池穴・・・肘を曲げた時に出来るしわの端っこのツボ。痛気持ちがいいところを探して下さい。
②天突穴・・・首の前側、鎖骨と鎖骨の間にあるツボです。垂直に押すのではなくやや下方に向かって押しましょう。
喉を強い力で突きすぎないように刺激して押してください！
《頭の重だるさ》
百会穴・・・両方の耳介中央を結んだ線と正中線の交わるところにあるツボ。自律神経のバランスを整えてくれます。
指でゆっくり押して離すことを繰り返して刺激を入れましょう！！
（参）新版 経絡経穴概論
ツボを刺激すること以外にも手洗いうがい、身体を冷やさない、温める食べ物を摂るようにしましょう！！(*^_^*)
嫌な梅雨時期ですが適度な運動もしながら、気候に負けない心と身体作りをしていきましょう！！
プロフェッショナル整骨院（スポーツマッサージ・鍼・灸）
武蔵境南口より徒歩1分
投稿者:
2016.07.09更新
こんにちは、高柳です。
最近は猛暑日になることも多く、日中の屋外での運動も中々難しくなってきました。
冬場だと２０㎞以上走っても差ほど疲れないのですが、その半分の距離でも疲労を覚えます。
自宅からは少し遠いのですが、小金井公園に走りに行くことが増えました。
園内を大きく回ると丁度５㎞あります。日影が多く、緑地から吹く風が涼しく感じられます。
10月23日にフルマラソンを走ることになりました。
東京アクアラインと木更津市内が舞台です。
夏に追い込んだり調整が必要なので、冬のレースより練習は過酷です。
身体を壊さないように頑張ろうと思います。
減量を行っていて順調に経過しています。来月から追い込みをかけていきたいです。
ではまた
プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸）
JR武蔵境駅南口より徒歩１分
投稿者:
2016.06.27更新
こんにちは、スタッフの田村です。
24日からお休みを頂いたので、山梨にいる友人に会いに行ってきました！
桃のシーズンが始まったとのことだったので
人生初桃狩りに挑戦してきました＾＾
持ち帰りのほかにその場で桃が食べ放題だったのですがそう何個も食べれませんね(・_・;)
忍野八海と鳴沢氷穴にも行ってみました！！
鳴沢氷穴は半袖で行っては駄目でしたね・・・外との温度差が(笑)
山梨はあまり周ったことが無かったのでとても楽しかったです!(^^)!
と、お休みの間にエネルギーもしっかりチャージできたので、夏本番に向けて頑張ります!！
今年は激しい猛暑の予想みたいなので、みなさま体調にはくれぐれもお気を付け下さい。
プロフェッショナル整骨院は6/27日（月）午後15時より受付を再開いたします。
なにかご不調な所や気になる所がございましたらお気軽にご連絡下さい。
JR武蔵境駅 南口 徒歩１分
スポーツマッサージ 鍼・灸
プロフェッショナル整骨院
投稿者:
2016.06.19更新
こんにちは、石川です(^^)/
ここ数日30℃近くまで気温が上がり、早くも夏のような暑さになってきましたね。
僕は暑いのが苦手なので冷夏を期待していたのですが、今年はどうも猛暑になるみ
たいですね(>_<)
日により湿度の差があり、割とカラッとしている日もあればジメジメしている日があって
梅雨っぽいなと感じる事もありますね。
今年の梅雨はまとまった雨が降ることは少ないようです。水不足や農作物への影響が
心配されますね(T_T)
また、脱水症状を引き起こしやすい時季になってきます。汗をかいていなくてもこまめに
少しずつ水分補給をしていきましょうね(^o^)
＜当院よりお知らせ＞
皆様へのお知らせが遅くなってしまいすみません。
勝手ながら当院は、６月24日（金）～6月27日（月）の午前中まで休診とさせていただくことになりました。
皆様のご理解、ご協力を宜しくお願い致します。
JR武蔵境駅 南口 徒歩１分 スポーツマッサージ 鍼・灸 プロフェッショナル整骨院
投稿者:
2016.06.12更新
こんにちは!!スタッフの中塚です。
6/5に梅雨入りしましたね。自転車で来ている僕にとっては嫌な季節になりました・・・
また、朝晩の寒暖差もあり、体調管理が難しく疲労も溜まりやすい季節でもあります。
食事、睡眠、運動のバランスを崩さないよう気を付けたいですね！
明日の午後は予約の枠がまだ空いていますので、身体の調整等したいとういう方は是非お電話ください!!
お待ちしております!!
プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸）
JR武蔵境駅南口より徒歩１分
投稿者:
2016.06.12更新
こんにちは!!スタッフの中塚です。
6/5に梅雨入りしましたね。自転車で来ている僕にとっては嫌な季節になりました・・・
また、朝晩の寒暖差もあり、体調管理が難しく疲労も溜まりやすい季節でもあります。
食事、睡眠、運動のバランスを崩さないよう気を付けたいですね！
明日の午後は予約の枠がまだ空いていますので、身体の調整等したいとういう方は是非お電話ください!!
お待ちしております!!
プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸）
JR武蔵境駅南口より徒歩１分
投稿者:
2016.06.04更新
こんにちは！スタッフの田中です。
気が付いたら春が過ぎてだいぶ気温が上がってきました。
本格的に梅雨入りして夏が来る前に運動量も増える時期ではないでしょうか。
こういった時期はついつい身体を動かしすぎて疲労が溜まりやすくなってしまいますので適度に休養を取ることをオススメ致します。
運動はやればやるほど良いと思いがちですがしっかり疲労を抜かないうちに続けることは逆効果です。
少し古い話題になりますが、132年振りの優勝に沸いた日本代表FWの岡崎選手が所属するレスターシティの優勝の要因のひとつに
徹底したコンディショニング管理が挙げられています。
今シーズン、レスターはヨーロッパリーグでも異例の週休2日制でした。
観戦していると、カウンタースタイルによる攻守の早い切り替えと長い距離を走るスプリント力に目が行きますが、
豊富な運動量を裏付けるしっかりとした休息があったからこそ長いシーズンを戦えたのですね。（引用元HP）
身体が疲れていると感じた時はしっかり休息をとることが大切です。
また、出来る事ならば運動も体もケアも一時的ではなく定期的に継続された方が長い効果が望めます。
当院では30分からの少し長い時間をかけた全身ケア・鍼灸・リフレクソロジーのメニューがあります。
夏入り前にお身体の調子を整えるお時間はいかがでしょうか。
スタッフ一同お待ちしております。
JR武蔵境駅南口徒歩１分（スポーツマッサージ・鍼・灸）
プロフェッショナル整骨院
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