こんにちは石川です。冬季オリンピックの日本人選手の活躍がすごいですね♪
深夜なので生中継では見られていないのですが、youtubeなどでダイジェストを確認しています(^^)/
「痛みが出て通い始めたけど、痛みはなくなったしもう行かなくてもいいか」
「良くなったと思ったのに、また痛くなってしまった…」
腰痛や肩こりで、こうした経験はありませんか？
実は、症状がぶり返しやすい方には共通点があります。
1つ目は、痛みが軽くなった段階で通院をやめてしまうこと。
痛みは結果であり、原因となる姿勢や筋肉のバランスはすぐには安定しません。楽になった直後は、まだ“整い途中”の状態です。
2つ目は、自己判断で通院間隔を空けてしまうこと。
体は良くなったり少し戻ったりを繰り返しながら回復します。途中でケアが止まると、元のクセに引き戻されやすくなります。
3つ目は、日常生活が変わっていないこと。
長時間のデスクワーク、スマホ姿勢、足を組むクセなど、日々の小さな積み重ねが腰や肩に負担をかけ続けています。
そしてもう一つ大切なのは、「痛みが出る前のサイン」に気づくことです。
重だるさや張り感は、体からの小さな警告です。この段階で整えておくことで、大きな痛みに発展するのを防ぐことができます。
大切なのは「痛みを取ること」だけでなく、「痛みが出にくい状態を安定させること」です。
通院ペースやケア方法に迷っている方は、ぜひ一度ご相談ください。再発しにくい体づくりを一緒に考えていきましょう。
プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸)
ＪＲ吉祥寺・三鷹駅から電車で５分 ＪＲ武蔵境駅より徒歩１分
土・日・祝日も診療中
