こんにちは、石川です。
ようやく夏の暑さが落ち着いてきました。
夜はクーラーを使わずに寝る事が出来ています。
朝なんて若干肌寒いくらいですね。
今年は例年より早く、インフルエンザの流行が始まっているみたいです。
朝晩の気温差も大きく、体調を崩しやすい時期ですね。
小学校では学級閉鎖も起きたりしているようです。
インフルエンザ予防の基本は「手洗い・うがい・十分な睡眠」。
そして、早めのワクチン接種も効果的です。重症化を抑えてくれます。
（※ワクチンは打ったからといってかからないというわけではありません）
また、体調を整えるためには、日頃の免疫力アップも欠かせません。
適度な運動、バランスのよい食事、そして体を冷やさないことがポイントです。
当院では血流を良くし、疲れをためにくい体づくりのサポートも行っています。
季節の変わり目は、少しの意識で健康を守れます♪
体のメンテナンスも忘れず、元気に秋冬を乗り切りましょう！
プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸)
ＪＲ吉祥寺・三鷹駅から電車で５分 ＪＲ武蔵境駅より徒歩１分
土・日・祝日も診療中
