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2022.01.28更新

こんにちは、中原です。

冬ってこんなに寒かったかな?ってくらい寒い日が続いてますね。

寒くなると、身体(筋肉)が固く、縮こまって

普段よりケガをしやすくなる傾向があります。

だからこそ、掛け声が大切です。

(よいしょ)とか(どっこいしょ)とかですね。

人によっては、この掛け声を嫌う方もいるみたいですが

掛け声1つで、ケガの予防になるなら安いモノだと思います。

一応、理屈としては

身体が動く準備が出来てない時に

自分が思ってる以上の負荷がかかるとケガにつながったりします。

準備体操とかをしないで、急に運動すると肉離れを起こすのと一緒です。

行動の前に、何か一言言い聞かせる事で

身体が身構えてくれます。

あ

何気ない動きの時でも

お身体をいたわって

掛け声を活用してみてください。

皆様の健康を願っております。

 

プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸)

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土・日・祝日も診療中

 

投稿者: 龍虎道(有限会社プロフェッショナル)

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