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2019.01.22更新

多摩湖

ランニングしている時に撮影した多摩湖の風景です。

帰りは西武線で帰宅しています(´ ω `)

 

というわけでこんにちは、高柳です。

マラソンのシーズン中の為、暴飲暴食はご法度なのですが、年末年始は気が緩みがちです。

 

先日の休日に、チーズ春巻きと鶏のから揚げを作りました。

 

2種類のチーズに、スライスした切り餅と刻みのりを混ぜます。

 チーズ、餅、刻みのり

 

材料を均等な形になるように巻きます。

 ちゃんと均等に巻きます

 

150~160℃くらいの低温に熱した油で、表面がきつね色になるまで揚げます。

 低温で揚げています

 

余熱が入るので、揚げ過ぎに注意!!

 良いきつね色

 

こんな感じです!!(ゝω・*)

モチモチとろーり

 

から揚げも一緒に作ります。せっかく揚げ物をやるのでついでにですね。

二度揚げしてカラッと仕上げました。

 カラッと仕上げるには二度揚げが重要

 

大ボリューム!!(ご安心ください。本人がすべて完食しました。)

 総量1.2㎏!!すべて完食。

両方とも上手に出来ました。良い感じです♪♪

 

 来月2月24日、静岡マラソンに参加する予定です。

体重をコントロールしながら、順調に調整中です。

ではまた~(´ ω `)ノシ

 

 

 

プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸)

 

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投稿者: 龍虎道(有限会社プロフェッショナル)

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