こんにちは今年の花粉は強敵ですね・・・石川です。先日患者さんに言われ
知ったのですが、整骨院前のベンチにハトが木の枝を集めていたようです。
たしかに最近エレベーター前にハトがとまっているのを見かけていました。
巣を作る材料を集めているのでしょうか(^^)
～二日後～
休み明けの金曜日このような光景を目にしました。
ハトがベンチのほうを見つめしょんぼり・・・
どこかへ飛んでいき、また戻ってきてベンチのほうを見ています。
なんだろうと思ってハトが飛んで行った後にベンチのほうを見に行くと・・・
枝がなくなっていました(゜o゜)
木曜日の清掃時に片付けられてしまったんだと思います。
建物に巣を作られると管理人さんも困ってしまうので致し方ないことです。
ただ、集めた材料がなくなった光景を目にしたハトの後ろ姿が切なかったです(:_;)
話は変わりまして(^^)/先日体重が60㎏の人がタンパク質（動物性・植物性）
をバランスよく摂るための食事メニューを簡単に考えてみました。
動物性タンパク質は肉や魚などメインのおかずになりやすく摂取しやすいです。
しかし植物性タンパク質は大豆製品やナッツ類などから摂るしかありません。
バランスよくタンパク質をと摂ろうすると、大量の納豆や豆腐を食べないと難しいです。
そこで「プロテインナチュラ」（植物性プロテイン）の出番です(^^♪
1杯あたり333円（大袋）389円（中袋）
値段だけをを聞くと高いなぁー(-_-;)と思うかもしれません。
ちなみに納豆1パックはタンパク質約8ｇ。
「プロテインナチュラ」は推奨している豆乳で
作って飲むとタンパク質約20ｇです。
植物性タンパク質をバランスよく摂るために、
なにで摂ろう・・・作り方はどうしよう・・・
材料買ってこなきゃ・・・作るの面倒だな・・・
この辺の不安要素を「プロテインナチュラ」が吹き飛ばしてくれます♪
一見高価なプロテインですが昨今の値上げによる食材高騰も加味すると、
あれ？この値段で飲めちゃうの？しかも添加物・人工甘味料使ってないから
体に優しいし最高じゃん！！というのが私の意見です。
この良さを皆様に知っていただきたい、できれば試してみていただきたいです！！
プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸)
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