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2011.01.22更新

寒い日が続くときは、温かい食べ物が食べたくなりますね。どうせ温かいものを食べるなら、身体を温める効果のあるものを食べたいと思いませんか?今日は、そんな効果のある食材を紹介したいと思います!

温熱性の食材
→コショウ、唐辛子、生姜、ネギ、ニラ、鶏肉、牛肉、エビ、マグロ、クルミ

寒涼性の食材
→小麦、ハト麦、春菊、きゅうり、冬瓜、トマト、カニ、アサリ、海苔、わかめ、マンゴー

効率よく食事をしてこの寒い冬を乗り切りましょう!!

投稿者: 龍虎道(有限会社プロフェッショナル)

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