こんにちは石川です。
新年明けましておめでとうございます 本年もよろしくお願いいたします。
先日は成人の日でしたね。新成人の皆様おめでとうございます。
新年を迎えいよいよ気温も下がり冬本番となってまいりました。
冬になると注意したいのが「ヒートショック」です。
「ヒートショック」とは、寒暖差によって血圧が急激に変動し、
身体に大きな負担がかかる状態をいいます。
特に暖かい部屋から寒い脱衣所や浴室へ移動し、その後に熱いお風呂へ
入ることで起こりやすく、ご高齢の方や高血圧のある方は注意が必要です。
「ヒートショック」が起こると、めまいや立ちくらみ、失神などを引き起こし、
重症の場合は心筋梗塞や脳卒中につながることもあります。
実際に冬場の入浴中の事故は少なくありません。
なるべく対策をして予防していきましょう.
対策としては、脱衣所や浴室を事前に暖め、部屋との温度差を小さくすることが大切です。
また、お湯の温度は38〜40℃程度にし、かけ湯をしてからゆっくり入浴しましょう。
急に立ち上がらない（立ちくらみが起きやすくなる）や、入浴前後は水分補給を行うことも重要です。
当院では、冷えや血流改善、自律神経のバランスに着目したコースもございます。
冬を安全に快適に過ごすためにも、日頃からの体調管理を心がけていきましょう。
プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸)
ＪＲ吉祥寺・三鷹駅から電車で５分 ＪＲ武蔵境駅より徒歩１分
土・日・祝日も診療中
